「浮き指」が腰痛・膝痛・肩こりの原因に!簡単に治せる方法をご紹介

前回のぎっくり腰について調べていたところ、「浮き指」という聞きなれない単語を発見しました。

今回はこの興味深い「浮き指」についてご紹介したいと思います^^

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腰痛やひざの痛みの原因になる「浮き指」

浮き指とは下の絵の様に、足の指が地面に着かず浮いている状態のことをいいます。

え?

冗談みたいですが、本当に無意識にこういう足で歩いてしまうのが特徴なのです( ゚ε゚;)

正面からだとこんな状態です。

全部の指ではなく部分的に浮いてる人も多いようです。

また、足を延ばしてもこのように反るのです。

たとえ素敵なシーンでも「浮き指」は誤魔化せません。

私これなんですよね~体育座りすると指先に力が入るというか…^^;

なぜ浮き指になるのかというと、大きな原因は足裏反射(足裏に刺激を受けると足指が地面を踏みしめること)が現代人は退化してきているからだとか…

そのうえ足に合わない靴を履き続け、室内でも靴下やスリッパを着用してはだしにならないことや、慢性的な運動不足もその要因に;

最近は子供の「浮き指」も増えてきているそうです。

そのため、通常なら足の裏三点で体重を支えるところが、

浮き指だと指の付け根とかかとの二点で支えるため、重心がかかとにズレて必然的に体が歪んでしまうのだそうです。

バランスを取ろうと無意識に膝が曲がり、骨盤が傾き、肩が落ちて猫背になり、

首が前へ出て・・・下の様な姿勢になってしまうのですね。

う~ん。

胸よりお腹がポッコリ出ていて、太ももや足首が太く、お尻も垂れている・・・

って、これ私ですよぉお!!Σ( ̄ロ ̄lll)

なになに?こんな姿勢だと不調も沢山出るとな?そりゃそうでしょうな。。

肩こり、頭痛、腰痛、ひざ痛

ストレートネック、猫背

冷え性、耳づまり、うつ病、自律神経失調症

下半身太り、大根足(大根みたいなふくらはぎのこと)

スポーツをやる人はアキレス腱が切れやすい…など

げげげ!(; ゚Д゚)これもほぼ私じゃないですか~~~!!!

たまに張り切って運動するとふくらはぎの筋プチッとイキますしね!

ひ~浮き指が原因で自律神経失調症や難聴にまでなるなんて!!信じられませんねー💦こわっ

ただ上から見ても指が浮いてるかよく分からないし、正直ピンと来ないですよね~。

そこで、浮き指チェックを作ってみました。

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