「浮き指」が腰痛・膝痛・肩こりの原因に!簡単に治せる方法をご紹介

腰痛・関節痛

浮き指チェック

 

こちらは浮き指の条件を8つ載せています~

多く当てまる方はほぼ間違いないと思われますが、心配な方は専門医へご相談下さいね。

 

では見てみましょう!

 

 

 

 

 

 

※足が太いのは二点歩行による足裏の不安定を補うために、ふくらはぎや太ももの筋肉が鍛えられるためだそうです

 

 

※かかとは常に体重がかかってこすられてるため角質が厚くなっているのだそう

 

いかがでしょう?

 

一番簡単にみつけるには、立った状態で足の指を上げて、そのまま歩いてみるといいと思います。

違和感なく歩ければ浮き指決定ですね・・^^;

 

浮き指の治し方

 

さてチェックし終えたところで「浮き指矯正法」ですが、前回も描きました足指マッサージが効果的だそうです!

 

しつこくてすみません;前回の記事です

ぎっくり腰の治し方!短時間の簡単マッサージで痛みが取れる!
夫が先日ぎっくり腰になりました。 そして治ったと思ったらまた最近...

 

縮小して載せておきますね。

 

 

 

 

さらにプラスで・・

 

そして、

 

こうして足裏をほぐすのと、足指を広げることが大切なんですね。

 

また矯正グッズも沢山ありますし、

テーピング矯正でしたら整体で有名な笠原先生のカサハラ式足裏バランステープ法のサイトも大変参考になりますよ(^^♪

 

 

そして予防としては、

・ヒール靴

・窮屈な靴

・マジックテープの靴

・ジッパーのある靴

・スリッパやサンダル

…などはなるべく長時間履くのをやめて、紐靴にするのが好ましいそうです。

 

 

気になる方は是非お試しになってみて下さい。

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ところで調べていくと、変形指は「浮き指」だけではないことが分かりました;

 

外反母趾内反小趾、ハンマートゥ、寝指、扁平足、開帳足なども浮き指と同様に、

腰痛、ひざ痛、股関節痛、肩こり、むくみ、冷え性、O脚X脚、巻き爪の原因になっているようなのです。

 

そのため次回はこれらについて書かれた大変面白い本を元に、引き続き足指にせまりたいと思います(*^_^*)

『外反母趾・屈み足・扁平足…』様々な足指の変形、あなたの悩みはどれ?
腰痛・膝痛改善シリーズ3回目になります。 その① ...

足指を制するものは健康を制する~👣らしいので!

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カコの巣

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  1. うぃちゃん より:

    左足は問題ないのですが、右足は完全に指が浮いています。
    そもそもなんで浮いているかと言いますと5年前に足の裏(小指の裏に500円玉より一回り大きい穴)に潰瘍が出来まして、その治療の一環としてつま先を上げて歩く・・・
    簡単に言えばかかとだけで歩く生活を2年半(半年はリハビリですが)続けた結果指が浮いています。もちろん完治した後のケアはやっていましたが昨年夏に今度は親指の甲にまた潰瘍が出来てしまって現在治療中で、その治療の一環で指を反っています(ToT)だから浮き指は後1年以上は戻りません⤵お疲れ様でした((((;゜Д゜)))

    • 管理人 管理人 より:

      うぃちゃんさま

      またまたコメントありがとうございます~!(゚∀゚)

      うええ!足指の潰瘍って…!それめっちゃ大変じゃないですか…!(◎_◎;)
      だだだ大丈夫でしょうか~;;

      それは浮き足など気にせずどうぞ治して下さい!><
      小指は治られた様で本当に良かったですね。

      これから寒くなると血管が縮むので何かと大変かと思いますが
      親指も早く良くなられるよう心から願っております!(;O;)
      どうぞお大事にしてくださいね。

      私も今日久々に酷い生理痛で危うく失神するところでしたが
      うぃちゃんの数々の武勇伝を聞くと勇気づけられます(笑)

      私が持病のデパートなら、うぃちゃんは持病の巨大ショッピングセンターですかね(笑)
      何卒ご自愛くださいませ(*^-^*)

      おらも頑張っぺ~!
      いつもありがとうございます!!

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