決死のダイエット!糖尿病寸前だった夫が【2ヶ月で22キロ痩せた方法】⑥ 適正体重

夫の適正体重

さて6週目になりました。この週は67㎏まで落ちて、夢の60キロ台に突入~!!!

ばんざーい!ヽ(^o^)丿

60キロ台なんて夫が学生の頃以来です!(笑)

しかしこの週で3kgしか落ちなかったのは、70kgのときに4日ほどミニ停滞期に陥ったからなのです;

後半から落ち出して逃げ切りましたが…

実はこの翌週からまたもや停滞期に入り、7週目~8週目の終り頃まで体重がほとんど減りませんでした。。。

もー!停滞期ばっかりやんー!(゚Д゚;)

でそれもそのはず、68kgが夫の適正体重なんで、停滞期に入り体が自己防衛するのも当然なんですよね;

本来ならここでやめるべきなのに、最初に適正体重を出していなかった私たちはどこまでも痩せることにこだわり、ストイックに続けてしまったのです…;よよよ…( ノД`)

ダイエットされる方はくれぐれも適正体重を最初に出してから初めて下さいませ~~

 ※ 適正体重=(身長×身長)×22 

下記は身長と体重を入れると、適正体重を計算してくれる便利サイトです^^

keisan

http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

今回はダイエット・ハイになった夫のことを書かせていただきますね!

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体重60キロ代になってからの夫の変化

さて70kgを切った夫ですが、ダイエット前からアクアリウムにハマっていたので、この頃からこんなことになりました。

体が軽くなり筋肉が着くと動くのがとても好きになったようで、20kmぐらいならものともせずにママチャリで都内を走り回るように…

そしてひそかにこんなことも

太ってた時には一つもそんな事言わなかったのに…驚きです!

SASUKEオールスターズ全盛期でしたから、影響されて登り棒やハードな筋トレを重ねていたようです^^;もちろん出場はしてません~

今でもTVを観るたびに「あの頃なら出られたなぁ」と言ってますが(笑)

でもまさかいつも家でゲームやPCをして食べてゴロゴロしていたあの肥満体夫が・・・

本人も性格が明るくなれたと言っていて、確かに太ってたときはネガティブ発言もありましたが、痩せてからは言わなくなりました。

ダイエットってほんとに凄いんですね!(´ω`*)

しかも驚いたのは、痩せてから いびきをかかなくなったこと!

それまで無呼吸になるのでうつ伏せで寝てたんですが、いつからか仰向けで寝られるようになりました。

運動で適度に疲れるからとてもよく眠れるようになったみたいです。

でもここからがダイエットの落とし穴…。注意点をいくつか。

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コメント

  1. @attack_juck より:

    すごい!!! 見習わないと…

    • 管理人 管理人 より:

      見て下さりありがとうございます~!いえ見習ってはいけませぬ…^^;明らかにやり過ぎですからねでもこのモードは年末年始は必要かもしれませんね(笑)

  2. @ARCADIA1969LINE より:

    そうそう我輩も同じでした、途中『ダイエット・ハイ』になってしまい、体重計に乗るのが楽しくて楽しみで無理なダイエットしてしまいフラッフラに…ただ体調がもどってはじめて走ったときは、息切れもせず『あ~僕はもっと走れるんだぁ~』と暫くランニング・ハイに…

    • 管理人 管理人 より:

      ああなるほどダイエット・ハイというのですね!ありがとうございます!使わせて頂きます(*^▽^*)夫に伝えたらまさに同じでランニング・ハイにもなったと言ってました。夫から聞けない事が色々教われるのでアルカディア兄さんにはいつも感謝です~!✨ウフフフ

      • @ARCADIA1969LINE より:

        いやいや、何をおしゃるー、カコ殿の計画性のあるダイエットは凄く勉強になるでありますよ、我輩はただ水飲んでいただけなので、途中『水中毒』にもなりかけて危なかったのですよ~急激なダイエットはしては駄目ですよ(○´△`)ノ

  3. @meringong より:

    凄いですね…!人格(?)も変わってしまうとは!(それも良い方に)カコさんの徹底した管理と旦那さんのストイックさの賜物ですね.。゚+.(・∀・)゚+.゚うちは休肝日を作ると言いつつ、全然守れません。。ゆるゆるすぎて…(笑)

    • 管理人 管理人 より:

      ありがとうございます~!いやぁ必要に迫られてたのでお互い必死だったんだと思いますw(;´∀`)休肝日は皆さん難しい様ですね、嗜好品てなかなかやめられませんよね。うちはお酒もタバコもやめましたが、甘い物はやっぱり無理らしくてチョロチョロつまんでますよ(~_~;

      • @meringong より:

        サスケにまで憧れちゃうのが面白いです(〃∀〃)甘いの食べても、すぐ運動で消費する瞬発力も✨
        ずっとキープし続けるのも凄すぎます~!!

  4. ‏@happiness_log より:

    自分の適正体重が7kgもオーバーしてることに震えています。。

    • 管理人 管理人 より:

      大丈夫ですよー分かり難くてすみません;(身長×身長)×22のこの「22」は肥満指数(BMI)といってこれが「18.5~25以下」なら標準なので相当幅があるのです。記事追加したのでココで自動計算してくれるのでよかったら~→http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732 …