眉毛が痛いのは「眼精疲労」が原因かも!?効果的なマッサージと治し方

先週、更新がかなり遅れてしまってすみません;

その理由は眼精疲労から来る頭痛で丸2日寝込んでいたからなのです;

しかもその後も眉毛が痛くて調子が戻らず、なぜか鼻の頭まで痺れてきてエライ目にあいました。(もうすっかり治りましたが)

目を酷使されてる方は他人事ではないと思うので、

今回は酷い眼精疲労の原因から解消法までを紹介させて頂きます!

スポンサーリンク

疲れ目と眼精疲労は別物です

あれはちょうど・・・

一週間ほど寝不足が続いていた、ある夜のこと・・・

※イボイボのバランスボールに乗っております。けしてお尻がデカイわけでは…

この暗闇PC作業が最悪の事態を招くとはつゆ知らず・・・

これが二日続き、二日目の夜・・・

眠りに着いた、

その、

数時間後―――

今まで感じたことのないおかしな痛みが…!

眉毛どこかにぶつけたっけ?と思うほど

脈拍に合わせて眼の上がズキズキ痛むのです!!!

おかげで目が覚めて、眉毛を触ってみると・・・

いっったーい!

しかも眉からこめかみまで締め付けられる様な酷い頭痛・・・!

あまりに痛いので調べてみたら・・・

やっぱりか!!

な~んだ、じゃあマッサージでもして寝ればすぐ治るだろ~

・・・と思っていたら大間違い!

いくらマッサージしても全然よくならず、吐き気までしてきたのです~!(@_@。

それもそのはず、眼精疲労は眼の疲れとは違うんですね!

眼精疲労 (がんせいひろう, Asthenopia) とは、

物を見ているだけで目の疲れや痛みを感じ、視界がかすんだり、頭痛、嘔吐などが起きる状態。

眼疲労とは異なり、睡眠をとっても症状が回復しないほどの重篤な状態を言う。

引用元:https://ja.wikipedia.org/wiki/眼精疲労

もー何をしても痛くて痛くて!セデスは効かないし!

これは良かったのかもしれません(笑)

でも治るまでに3日以上は当たり前、酷い人は二週間以上かかるそうで…

私も完全に良くなるまで一週間かかりました><;ひええ~~!!

それではその原因や対処法などを詳しく見て行きましょう!

眼精疲労の原因や症状

主な原因

 1. 過度の視覚労働
 2. 仕事のストレス
 3. 不規則な生活

 4. 睡眠不足
 5. 自律神経失調症
 6. 年齢からくる調節力の低下

 7. 更年期障害
 8. 風邪
 9. 高血圧、糖尿病などの生活習慣病

むむむ…思いっきり当てはることばかり;

6、7番あたりも見逃せないお年頃です。。。

ところで眼精疲労は、目の筋肉の筋肉疲労筋肉痛とも言われています。

↑目の中でピント調節をしてくれる毛様体筋(もうようたいきん)や、

↓目を動かす6つの筋肉である外眼筋(がいがんきん)をはじめ、

↓眉毛からおでこの前頭筋(ぜんとうきん)

眼の周りの眼輪筋(がんりんきん)や、皺眉筋(しゅうびきん)

耳の上の側頭頭頂筋(そくとうとうちょうきん)・・・

これらの疲労やコリにより、次のような症状が出てくるのです。

★眼精疲労・目の症状

あるある!いつものことです(笑)

…って、すでに慢性化しとるやないですか私!Σ(゚Д゚)

★眼精疲労・体の症状

そして忘れちゃいけない、眉や眉間の痛み!

目の症状だけならまだしも、こうして体に出てしまうと

しばらく治らないのを覚悟しなければなりませんね;;

ってゆーか、なるべくしてなってますやん私!Σ(゚Д゚)

これからは目がショボショボしてるうちに予防・対処を行わなくてはー!

次ページにて予防法を紹介します!

スポンサーリンク

フォローする