体調が優れず更新が大幅に遅れてしまい申し訳ありませんでした＞＜；
どうやら夏バテならぬ秋バテだったようです；
今年は冷夏だったので、急にぶり返した暑さで私と同じ様に体調が悪くなってる方もおられるのでは？
それ秋バテかもしれません～( ,,`･ω･´)
体のダルさは突然に
食欲はあったのであまり気にしてませんでしたが、なんだかダルい。
それが3日ほど続くとおかしいと思い始めました。
鬱との違いは、気分の落ち込みがないにも関わらず何もできないところです。
夏バテをした経験がないので、連日の暑さのせいかと思い
さっそく夏バテの本を読んでみました。
本に食べカスが入らないよう離して読んでいるという…どっちにしろお行儀悪くてすみません
初めて知った秋バテという聞きなれないワード。
秋バテとは、夏バテのような症状が９月以降に現れることを言うそうです。
え？それって夏バテのことじゃないの？遅れて来た夏バテ～
ノンノン！
基本的に夏バテと秋バテは違うんです！
夏バテより厄介な秋バテとは？
●夏バテの原因・・・
暑さによる体力消耗や脱水、冷えによる自律神経の乱れ
●秋バテの原因・・・
夏場の疲労の蓄積と、冷えとストレス
つまり秋バテは、
・夏の疲れ
・涼しくなっても冷たい物を摂り続けてることによる内臓冷え
・クーラーの使用、湯船に浸からずシャワーだけ、寒暖の差…などの体の冷え
・秋は台風が多いため、低気圧による自律神経の乱れ
これらが重なることで免疫が落ちてストレスにも弱くなり、体調を崩すことだそうです。
● 倦怠感、ダルい、何もやる気が出ない
● 頭痛、めまい、立ちくらみ
● 頭がボーっとする
● 胃もたれ、胃腸の調子が悪い
● 食欲不振
● 舌の白いこけが増える
● 肩こり、目の疲れ
● 風邪をひきやすい、ひくと治らない
● ストレスを感じやすい
● 朝スッキリ起きられない
いっぱいありますね～💦
秋バテは夏バテしなかった人ほど不調が長引きやすく、
治さないと冬バテ→春バテ→夏バテへ移行して一年中バッテバテになる恐れがあるので油断できません～！
秋バテの怖さとは
ところである調査によると女性の６割以上が夏より秋の方が体調を崩すそうです。
それだけ女性がなりやすいという秋バテの本当の怖さは、
秋になっても基礎代謝が上がらない事なのです。
夏・・・基礎代謝が一年で一番低い時期
（気温が高いので体温を保つためのエネルギー消費が少ない）
↓
秋・・・基礎代謝がじわじわ上がってくる時期
※ここで秋バテをこじらせると代謝が低いまま上がらない！
↓
冬・・・基礎代謝が一年で一番高くなくてはならない時期
※秋バテを治さずに冬に突入すると、
熱を生産して体温を保てない体に！
→ つまり冬バテに
↓
春・・・基礎代謝が下がってくる時期
※冬バテのまま代謝が低いと
→ 春バテに
↓
夏・・・基礎代謝が一年で一番低い時期
※代謝がより下がってしまうので
→ 酷い夏バテに
こうして基礎代謝が戻らないと、一年中体が冷え続けてしまうという恐ろしいループにハマッてしまうのです！(*_*)ヒエ～…(笑)
すると、そのとき・・・
※都はるみ「北の宿から」で
（ふ、古過ぎる…！！）
ぷるるぴ～り～ぴりぴ～～～～
ぴりぴぃい～～～～～♬
ポロロロ・ロン♬
まさに、戻らない基礎代謝を待ちわびる日々…！演歌だわ～
代謝の低い状態は太りやすくなるのはもちろん、
免疫が落ちて様々な病気にかかりやすくなってしまうので要注意！
これが秋バテの恐ろしさ…！
そのため、何がなんでも秋バテの時点でしっかり治してしまうのが大事なんですね＾＾
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お気軽に一言お願いします。 ※コメントは承認制となっております。
こんばんは！秋バテで大変だったんですね
でも短期間で回復されたとの事で、安心しました♪
気をつけないと１年中「バテ」がついてまわるんですね..
日常的に代謝を上げる為の努力をしなければ！と強く思いました!!
今回も大変為になりました！ありがとうございます✨☺️
いいえ～こちらこそどうも有難うございますozさんに夏バテかも？みたいにコメした時は既にこれでしたね夏バテは重症化すると水を飲んでも吐くほど酷くなるそうですが、秋バテはそこまで重度にならない様なので、すぐに治ったし本当に良かったです無理できない歳になりましたわぁ…ｗヨボヨボ
だんだん日常的に体調管理しないといけなくなっちゃいますね..
人間100歳時代になるといいますし、今後益々健康ケア情報は重要になっていきますね！まさにカコさんブログの出番です!!
カコさんの情報で元気になる人がいっぱい増えますように✨☺️
ひえ～恐れ多いお言葉を～
しかし少しでもご長寿のお役に立てるなら我がブログも本望でございます～ｗｗ（いやあんまり役に立たないっしょ）
北の宿
懐かしいなぁ～⤴
秋に気をつけないと
来年の夏まで尾を引くんだね
有難うございます✨私も都はるみ聴いたのン十年ぶりでヒット曲聴いてたら演歌っていいな～とw年取ったと感じますw
な、な、泣きぼくろついてーるっ❕✨
きゃー！グミさーん！分かってくれて嬉しいわぁてか都はるみも知ってるんですねwすごい！思わずヒット曲聴きまくって唄いまくってしまったw
あぁんこぉお～♪だよりぃはぁ～♪
演歌でこぶしまわすのが気持ちいいとか…年でんなぁ～(｡-ω-)
都はるみさん、知ってますよ～❕✨(もちのろーん✨)
姉のガム子は、ちびっこのど自慢に2回出場してるんですが、そのうちの一回が、都はるみさんの
｢好きになった人｣でした～✌✌
G短パンで(笑)
えええ！ガム子姉さんがちびっこのど自慢に！しかも演歌って渋いっす～✨
ちびっこが、さよっぉな～らさよぉなら～♪ですかwwしかも短パン可愛い～
超絶歌巧いんですね✨聴いてみたいわー
そうなんですー❗ガム子は子供の頃からこぶしがまわりまくりでした眉間にしわ寄せて歌ってました～✌
ちなみにマリリンも地元の、のど自慢出たことありますよ
3位入賞で1万円もらってました
(私だけ……私だけ……
歌唱力が……コナン君と
どっこいどっこい)
秋バテ、初めて聞きました。大変でしたねカコさん(;´∀｀)歌…一緒に歌っちゃったわ～♪替え歌上手いなー！
私基礎体温37度台ですが、寒さには弱いです
有り難うございます✨ひええ～基礎体温たかっ！免疫もめっちゃ高いじゃないですか✨職場で夏バテしなかったのが頷ける～私もそれぐらいになりたいなぁ！
あはｗ都はるみ最初は三コマ目だけのつもりが「これ北の宿から合うんじゃね？」と思い出来ましたｗ一緒に歌って下さり嬉しいです♬
免疫の暴走？で金属アレルギーと花粉症ですけどね前は体温35℃台だったんですけど、娘産んでから体温急上昇のまま今に至っております(~_~;)代謝が上がってラッキー！って思ってたんですけど、前検査ついでにセンセに聞いたら、更年期か他の病気が隠れてるかもねって言われてちょっと汗です
アレルギー持ちなんですね。てか基礎体温高すぎても問題とは一体何を信じればいいのかｗ
でもうちの母も体温高いんですが、母は私と体質が真逆で婦人科疾患も四十肩も更年期も高血圧もなく元気な人です。胃が弱く頭痛持ちで便秘症ですがｗ
だから大丈夫だと思いますよ～ｗ
ありがとです～☺️
私６つ当てはまりました。
秋バテしつつあるのかも・・・。
睡眠が最近浅いんですよね〜。もっとぐっすり寝たい
有難うございます～チェックして頂けたんですね♪suiさんお忙しいのでゆっくり休む暇自体なさそうですねだんだん睡眠の質も低下してくると言いますし私も早朝覚醒が一時ありましたわでも寝入りばなの90分をガッツリ眠れたら長さは関係ないとも言いますね
私の場合、昨日は鼻づまりがひどくて（ダニ？か花粉）あまり眠れなかったんですよね
でもそれ以外でも５時台に目が覚めてしまったり、なんだか老人のよう・・・。
早朝覚醒は結構深刻ですよね、女性はプレ更年期からこの症状が出る人がいて日中の運動が効くそうです。私も昼間歩く様にしたら治りました。あとホルモン関係ありませんが夫も早朝覚醒気味でしたが、毎朝味噌汁を飲む様になったら嘘みたいに快眠に✨朝の味噌汁は快眠作用があるそうです
味噌汁ですか？大豆の効き目なのかな〜。
今度試してみますね！
秋バテあるんですね若かりし頃は、台風でも何でもへっちゃらだったのに…そして栄養のところで、うなぎにしか目がいかなかった私って…
ご覧頂き有難うございます～！
確かに昔は気圧も暑さもこたえなかったのに…秋バテも年のせいかと思ったらヘコみました
ぶふふw私もうなぎとメロンに釘付けでしたwでも豚肉ブロックを大量に食べ値段より量を取りましたｗ✌
我輩、お腹の調子が…
ぷるるぴ～り～ぴりぴ～～～～
ぴりぴぃい～～～～～♬
ポロロロ・ロン♬
でありますよぉぉん
ぬおおおー！それは…！
もう大丈夫でしょうか
あ～なた～～～♪恋し～ひ～～♪
ストッパ～♪下痢止め～～～♪
( ﾟ∀ﾟ)つ◻ スッ…
お大事に～
わかります！！思いっきり実感ですぅぅぅ
わわー有難うございます～！✨
ピーちゃんも基礎代謝低い方でしょうか体調崩れやすい時期ですしお互いに気を付けましょうね～♪
(^O^)
ﾟ+.(*ﾉωヾ*)♪+ﾟありがとうございます