決死のダイエット!糖尿病寸前だった夫が【2ヶ月で22キロ痩せた方法】⑧最終章

糖尿病予防

現在の夫について

 

糖尿病や予備軍のみなさん、ガッカリさせて申し訳ありません;

 

実はせっかく痩せたのに、夫は半年前まで一年間も

血糖値を安定させる薬を飲んでいたのです…Σ(・□・;)ナヌッ

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それは私の仕事が5年前から忙しくなり、気づけば外食や買って食べるのが当たり前になってしまったせいでした;

夫のヘモグロビンA1Cは、なんとまたもや6.2%に上がってしまったのです…!(6.5%になると糖尿です)

 

あんなに痩せて毎日運動して64キロをキープしていても、食生活ですっかり元に戻ってしまうだなんて…><;

 

やはり食事が一番大事なんやーー!!!

 

 

糖尿になりやすい体質の人に私は何をしてしまったのか…よよよ

(こんな私が偉そうにブログなど書いてはいけないのだ・・)

 

 

でも私はあのつらい食事療法は二度とやりたくなかったし、忙しさと鬱でとてもそれどころではなかったので(冷たい)

夫は年齢的なこともあり、発症を遅らせるための血糖値を安定させる薬を飲むことになってしまったのです…(まだ発症はしていませんでしたが)

 

 

しかしそんな時・・・

 

ある食事療法でHA1Cの数値が下がった

 

タイトル通りなのですが、もう薬に頼るしかないのかな~と思っていたら、

ひょんなことから夫のヘモグロビンA1Cは再び5.8%に下がり、

薬は一年で飲まなくても良くなったのです!

 

現在はノー薬!(ノーライフ?ちがうっ)

 

カロリー制限など一切していないのに、です。一体どうして??

 

それはたまたま私が簡単な食事療法を試してみたところ、4か月ほどで数値が下がったのでございます~!

 

ええええ!

いったいどんな食事療法なの~!?

 

 

↑よく雑誌などに載っている胡散臭い広告の図(その1)

 

 

引っ張り過ぎやねん(笑)

 

そう、それは

「高タンパク・低糖食事療法(軽めの糖質制限)」です!

 

 

この糖尿シリーズの最初に書いた、「もっと楽で簡単な方法があったのです」とは、このことでして、

酷い鬱を治したくて私が半信半疑で試してみたところ鬱に効果てきめんだった上に、

なんと糖尿にも効いてしまったという嬉しい誤算が~~!

 

 

夫婦そろってこの食事療法には助けられました。

 

 ↑よく雑誌などに載っている胡散臭い広告の図(その2)

 

 

もちろんダイエットにはカロリー制限の方が向いてると思いますし、

バランスもとれているので糖尿病の食事としてはそちらをオススメします!

 

しかしカロリー計算は素人にはとても難しく、その反動で嫌になってしまったら元も子もありませんからね。。。(うちがまさにそう)

 

 

あくまで私個人の意見ですが、

糖尿病食事療法にくじけた方や、ひもじさに堪えられない方、鬱や高血圧を改善したい方には「高タンパク・低糖質食事療法」をオススメしたいのです。

 

巷で話題の糖質制限より楽で、比較的普通に食べられるのに効果が出るのですから。

 

 

というわけで、次回のシリーズはコレで行かせて頂きたいと思います・・(ΦωΦ)フフフ…(今度はそんなに長くしないぞ~)

鬱が治ったのがメインの記事になりますが、ゆるりとお付き合い頂ければと。

 

 

ちなみに夫の場合、ヘモグロビンA1Cが下がった以外は特に変化なしでした^^;

しかも口内炎ができて便秘も改善されず;やはり効き目には個人差があるようです。

まぁ一番の悩みが解消されたということでヨシとしましょう。

 

 

とにかく食事って、本っっ当~~に大切なんだと改めて痛感しています!

 

 

 

*** 夫ダイエット 12週間のまとめ ***

 

  84kg  → 58kg (-26㎏)

 

 

 

*毎日の食事

1600キロカロリー(本当は1700キロカロリーだった)

 


 

*毎日のトレーニングメニュー

 

 

・たまに登り棒と長距離サイクリング

 


 

そして最後にまた同じ写真を…

 

 

以上です~

 

嗚呼、なんとかまとめられて良かった~(;´▽`A“

 

 

このブログが糖尿病の方や予備軍の方、食事管理をされてる方やダイエッターの方のお役に少しでも立つことができれば幸いです。

 

最後まで読んでいただきまして本当にどうもありがとうございました!

お気軽に一言お願いします。 ※コメントは承認制となっております。

  1. アバター‏@minnnanokodomo より:

    今回もためになる~次回は、ほんとに鬱を良くしたいので気になりますっ!ここに来て誘導されるのではwとどきどきしました~

    • 管理人管理人 より:

      いつもどうもありがとうございます~(*´ω`*)え、為になりました?怪しい広告に誘導しようとしてたのにw次回からもゆるりと頑張ります~w今年は仲良くして頂いて嬉しかったです♪来年も楽しくやり取りさせて下さいねどうぞよいお年をお迎えくださいませ✨

  2. アバター@meringong より:

    深い!凄い!!あのグラフの数値は驚異的ですね✧(✪д✪)✧
    でも体重は低く運動を続けても、食生活で糖尿の数値は戻ってしまうんですね
    びっくり…勉強になります。
    怪しい広告風に笑ってしまいました( ゚∀゚)・∵!! 次シーズンも楽しみにしてます!

    • 管理人管理人 より:

      ぷわーお忙しいところ読んで頂き、嬉しい感想をどうもありがとうございます~ヽ(´▽`)/ほんと、運動より食事が大事なの?何が正しいの?とよくわからなくなりますよね数値だけなら糖質制限でも良さそうなので、偉そうに書きましたが年末年始も比較的食べてますー(笑)

      • アバター@meringong より:

        いえいえ~そんな忙しいというか、ゴロゴロしてますが!(笑)
        糖質って、そんなに体に悪いんですね…Σ(゚Д゚)甘いモノ好きとしては悲しい
        でも年末年始はやっぱり食べちゃいますね♡

  3. アバター‏@nagatashuu より:

    カコさん今年は絡んで頂きありがとうございました!
    ブログ更新も楽しみにしています。
    来年もどうぞよろしくお願いいたします。

    • 管理人管理人 より:

      ご丁寧にどうもありがとうございますー!こちらこそやり取りして頂いて嬉しかったです( ;∀;)私もながしゅーさんの慎ましさや律儀さや感性に学ぶことが多く今後のブログ展開を楽しみにさせて頂いてる一人です^^ご家族共々どうぞよいお年をお迎えくださいませ~✨

  4. アバター@donkuroneko より:

    カコさんお疲れ様です!色々と大変でしたね〜。今年は仲良くして頂き嬉しかったです^^* また来年もよろしくお願いいたしますね。

    • 管理人管理人 より:

      いつも優しいお言葉有り難うございます( ノД`)こちらこそ今年はお相手頂き楽しかったですー✨どうも有り難うございます(*´▽`*)くろどんさんにブログの秘訣を教わりつつまた精進するぞ~wこちらこそ来年もよろしくお願い致しますヽ(^o^)丿

  5. アバター@ARCADIA1969LINE より:

    今、60キロ台、いやー本当に人生変わりましたよ、何をやってもダメだったのに、知り合いにも勧めてます、我輩ももう少し痩せたいので続けるつもりです、ありがとうございます。(神奈川県 アルカディア)※体験談は個人の感想です。(笑)

    • 管理人管理人 より:

      ぶははははw「なんとこの水を飲むだけで!LOTOに当たった!人生大逆転の大モテ!」ってやつですねww兄さんさすがですww今年は沢山楽しい絡みをどうも有り難うございました^^来年も宜しくお願い致します。体調に気を付けてどうぞよい年をお迎え下さいね✨

  6. アバター‏@vocalmoe より:

    ためになるお話ありがとうございました高タンパク・低糖食事療法…家族のため自分のために少しは勉強して、料理に役立てようと思います!次回からも楽しみにしています✨✨

    • 管理人管理人 より:

      いつも嬉しいお言葉ありがとうございます~!!そそ、この食事療法は簡単なんでわりとゆるくても大丈夫だと思いますー♪今年は色々と絡んで頂いて楽しかったです!どうもありがとうございました(*^▽^*)どうぞご家族共々よいお年をお迎えくださいね~!!

      • アバター‏@vocalmoe より:

        私もカコさんと色んなお話出来て楽しかったですヽ(*´∀`)ありがとうございました!来年もまたよろしくお願いします✨良いお年を〜♪

  7. アバター@attack_juck より:

    食事の大事さがすごーーーーくよく分かりました!!糖質制限て話題で気になっているのですが、好きな食べ物が糖質の多いものばかり( ´•̥ו̥` )
    でも、年齢的にも気をつけないと……(ノД`)

    • 管理人管理人 より:

      いつも有り難うございます!(*‘∀‘)糖質制限流行ってますもんね、全然興味なかったのですがこんなに効くとは思いませんでしたwよかったらまたゆるりと覗いて下さいませ^^今年は楽しくやり取りさせて頂きどうも有り難うございました!どうぞよいお年を✨

  8. アバターChicken_Toriko より:

    なかなか同じような根性がないので、ここまでは出来ないけど、食事には多少なりとも気をつける為にも、じっくりと何度も読んでその都度戒めたいと思います。描いて下さってありがとうございました!

    • 管理人管理人 より:

      きゃー勿体無いお言葉を><参考になるか微妙ですがそう言って頂けると書いた甲斐があります✨こちらこそどうもありがとうございましたやはり三大欲求の我慢は相当ツライですよね、でもトリ子さんのその前向きな姿勢があれば絶対大丈夫だとおもいますー!