薬を使わずに偏頭痛を克服しました ⑧偏頭痛の原因は低血糖だった!

前回の続きになります(前回→⑦偏頭痛はスポーツドリンクで治る!

今回は低血糖と偏頭痛の関係を書いて、まとめと締めくくりにさせて頂きたいと思います^^

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低血糖と偏頭痛

さて、低血糖により起こるといわれる偏頭痛ですが、

インスリンの過剰分泌だとか、神経グルコース欠乏症だとか、活性酸素の発生だとか、慢性的なエネルギー不足だとか・・

お医者さんの見解も様々で、素人には正直よう分かりません(;・∀・)

ただ原因になってるのは確かなようですし、自分の経験からも低血糖を防げばいいというのは間違いなさそうです。

では血糖値が下がりやすい人や、対処法なんかを見ていきましょか。

血糖値が下がりやすいタイプ

(他にもミネラル不足や、カフェインやアルコールやタバコの摂り過ぎ、運動のし過ぎ、ストレス…などがあるようです)

通常なら空腹時は血糖値を下げないホルモンが膵臓から出て低血糖を防いだり、

脂肪をエネルギーに変えたりするそうですが、

↑上記のマンガのタイプだとそれらがうまく働かないらしいです。

そのためすぐ空腹を感じ、糖質を直接口から取らないと低血糖になるという…。

(詳しくはスーパー糖質制限やってみた!に体質のタイプを詳しく描いてますのでよかったらどうぞ)

低血糖にならないためには

など、ちょっとの工夫で良くなりそうです。

嗜好品についてはやめてストレスを溜めるのもどうかと思うんで、ほどほどで良いのではないでしょうか。

いわずもがな食事管理が必要になってくるわけですが、全然負担に思うことはないですよ~

長くなるので次ページへ続きます~