皆さん、花粉症に蓮根（レンコン）が効くのはご存知でしょうか？
輪切りで3つほど食べ続けると約2週間で効果が期待できるそうですが、レンコンは熱するとルチンという成分が失われてしまうのと、毎日食べるのが結構大変。。。
そこでレンコンスライスを乾燥させ、フードプロセッサーで砕く「
１日ティースプーン一杯で良いとのことなので、紹介させていただきます。
私は鼻炎ですが微妙に花粉症になりつつあるかも？という状態なのでもはや他人事ではありません・・・＞＜；
レンコンがなぜ花粉症に効くのか
なぜかというと、レンコンの皮に多く含まれる『フラボノイド』が粘膜を強くし、
アレルギーの原因物質『アレルゲン』を抑える働きがある『タンニン』などのポリフェノールが多いためだそう。
また、『ルチン』は粘膜の炎症を抑える効果があるんですって。
それらを粉末にすることで栄養素が失われずに摂取でき、吸収が良くなり
調理いらずで保存もきくという。いいことづくめなんですねー。
作り方
1 レンコンを綺麗に洗い、皮つきのまま2～3ミリの厚さにスライスする
2 2～3日、天日干しでカラカラに干す
※乾燥剤を入れて冷蔵庫で１ヶ月持つそうです。
また、腸内環境が良くないと花粉症などのアレルギー反応が出るそうなので、
ヨーグルトや漬物などの乳酸菌が多い食べ物にかけると、効果が劇的に違うとか。
私は売ってる乾燥レンコンをそのまま砕こうかな～なんて思ってましたが、こんないいものがありました。
面倒くさい方はアマゾンさんでも売ってますよ～
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レンコンは腸の粘膜を若返らせるということで注目されましたが、
全身の免疫細胞の7割を担っているという腸の免疫力をアップすることで体が強くなり、
アレルギーや体調改善に効果があるということなのだそうです。
ならば花粉症じゃなくても試す価値ありそうですね＾＾なるまえに予防も兼ねて。また、便秘にも良いそうなので期待してしまいます～
お気軽に一言お願いします。 ※コメントは承認制となっております。
レンコン美味しいですねでも粉か……フードプロセッサーもミキサーも無いし、ケンシロウが握り潰してくれたらなぁ
あははｗありがとうございます～！そそ、粉にするのが結構一苦労ですよねうちもフープロとかないんで通販で買おうかとｗ
ケンシロウｗｗマユさん北斗の拳お好きなんですね～！男の友情や兄弟愛がたまりませんよね～✨私はやっぱりトキかなぁ♡
蓮根（レンコン）がいいと連呼（レンコ）するカコ殿であった…
うふふふふふふふ（ ＾ω＾）・・・
我輩に情けをかけるなww(笑)
レンコン大好きなのですが、火通したらダメなのかぁ〜！炒めたり揚げたりしてシャキシャキ感を楽しんでますが…
乾かして粉作るかぁ
コメ有り難うございます！✨私も蓮根のシャキシャキ感大好きです♡粘膜の炎症を抑える成分だけ熱に弱く他は問題ないので普通に食べても効果あるんですって粉末は私みたいに面倒くさがりで3日坊主の人が忘れず毎日摂れる為の工夫の様です
我が家もティッシュ離せない状態なので、粉末試してみまーす♫
作るの面倒だから買ってしまおう
めんどくさがりの私はネットでレンコン粉買って試させていただきました。毎日薬は飲んでいますがそれでも鼻ぐずぐずだったのに、今年は『鼻取りたい～(-_-#)』と思ったのは、数日程度！びっくりです！！
『神様、カコさまありがとう～』って感じですヽ(*´▽)ノ♪
もちゃっこさん嬉しいコメントどうもありがとうございます～！(*‘∀‘)
わおー！レンコン粉、そこまで効果てきめんでしたか✨凄いですね！(*’▽’)
花粉症の方から実際に貴重なご意見を伺えてありがたいです～
症状も和らいで本当に良かったですね！！！✨万歳～！
私も今年ちょっと花粉症がキテるっぽいので早速買わなくちゃ！(*^▽^*)
もちゃっこさん、読んで頂きお試し下さり素晴らしい感想まで、
本当に本当にどうもありがとうございました(∩´∀｀)∩
今後もどうぞご自愛くださいね♪