偏頭痛記事 追記
前回までに描ききれなかったことを追記させて頂こうと思います。
一話目
２話目・・・②二度目を経て
３話目・・・③発作、閃輝暗転について
４話目・・・④病院の検査結果は…？
５話目・・・⑤イミグランを飲んでみた
６話目・・・⑥試行錯誤の末に発見！
７話目・・・⑦片頭痛を治す飲み物とは
８話目・・・⑧原因は低血糖だった
さて、ありがたい事に偏頭痛の頻度がガクッと減り
気がゆるんでスポーツドリンクを買い置きしなくなったのですが
そんな忘れた頃にやってくる、あの発作！うげーー！
すると焦って何でも飲んでしまうのですが、それらの効果あるなしをちょっと描かせて頂きたいと思います～
発作が出てから飲んでみたもの
甘ければいいんでしょ？と思ってスポドリの代用に色々飲んでみましたが
ダメなものが実は多かったという(；´Д｀)
皆さんもどうぞお気をつけ下さい～；
柑橘系は特に嘔吐すると喉や鼻が痛くなるのでオススメしません＾＾；
塩を入れた砂糖水が吸収が早いみたいなので、ジュースに塩を足せばいいのかもしれませんが…効果あるのだろうか；
そこである時、苦肉の策で塩と砂糖を溶かした水を飲んでみました。。。
とにかくマズイ～…！
一応スポーツドリンク作るレシピを見たのに！
いや私の作り方がズサンというのもありますが、一分一秒を争うのでお湯を沸かしてる暇などないのです！！
だからチンすると、罰ゲーム並みのマズさになるという…！（笑）
（うちが白砂糖ではなくきび砂糖（糖の吸収が穏やか）のせいで効かないのかもしれませんね～）
ちなみに紅茶などのカフェインはインスリンの出を妨げるので、血糖値が上がらなくなる
・・・というのを最近知りました。(ノД`)・゜・。
う～ん、何から何まで間違えてばかりいる私…！！
でも結局発作後は何を飲んでも今のところ効果なしです…＞＜；；
スポドリの成分ってすごい！調合すごーい！！
粉末の買い置きがない事をいつも後悔しますが、治ると忘れちゃうんですよね；アカン・・
低血糖から来る偏頭痛もちの皆さんは、粉末だけでも常備しておきましょう～
ところでかつて病院で
ちなみに偏頭痛は中性脂肪が低い人がなりやすいそうでして
総コレステロール値や、LDL（悪玉）コレステロール値が高い人もなり易いなどの記事も興味深いです。
私も脂質異常症で、若い頃は中性脂肪が相当低かったと思うので、結構関係あるのかなーと。。。(；´･ω･)
きっと先生が言っていたのは、中年になると中性脂肪が上がる人がほとんどなので、片頭痛もなくなるって意味なのかもしれませんね。
(一説では中年になると血管が硬くなるので膨張しなくなるため痛くなくなるという話も。
これはこれで硬化してるのでよくないので、血圧の高い方は注意ですが)
などなど疑問は尽きませんが、どうぞ皆さんお気をつけ下さいませ！
長々とお読みいただき、ありがとうございました(*^▽^*)
お気軽に一言お願いします。 ※コメントは承認制となっております。
偏頭痛大変ですね
私の友達は保冷剤をハンカチにくるんで目に当てると治るといっていました！
つるさま
読んで頂きありがとうございます！(^_^)
お友達も偏頭痛持ちさんなのですね。
私は冷やしてもダメだったのですが、他の方の参考になる貴重なご意見を頂けてありがたいですー。
どうぞお友達にもお大事にとお伝え下さいませ。
コメントどうもありがとうございました(*‘∀‘)
片頭痛克服の漫画、大変参考になりました！
低血糖が原因の場合もあることを初めて知りました。
管理人さんの重い片頭痛が以前より楽になられて良かったです。
わたしの場合は日中の疲れや日差しで夕方から深夜にかけて、片頭痛が起こりやすく夕飯を食べると悪化して目眩や吐き気が酷くなるので、いつも食べずに安静にしていたのですが、薄めたスポドリ試してみたいと思います！
我が家は糖尿病の多い家系で、私も小学生くらいから低血糖症や胃腸の不調、貧血、生理の不調、子宮内膜症などに振り回されてきました。
生活改善や漢方治療でだいぶ楽になったのですが、中年になるにつれて頭痛が出やすくなってきたので、色々対策を探っていたところです。(最初は温めたりして、悪化させてました^_^)
日頃、食事がタンパク質軽めの野菜と糖質中心の少食、甘いものは別腹生活なので、やっぱりちょっと改善していこうと思いました。
ただ、あんまりタンパク質系の食品がたくさんは食べれないので(特に肉)、少しずつ改善していこうと思います。(組み合わせと回数で、貧血の改善にもなりそう)
貴重なご経験を掲載してくださってありがとうございました。
あと、私も以前に厳格な糖質制限食を試してみたことがあるんですが、肌がブラとショーツの形にかぶれてしまいました。(糖質を取らないと肌の免疫力が落ちるそうです)
向き不向きがありますねー。
ぎんねこ様
この度はご訪問及び、熱量の高い素敵なコメントをどうもありがとうございます！(*ﾟ∀ﾟ*)
子供の頃から振り回されてる不調、分かりみが過ぎます〜！
様々な対処法のおかげで楽になられて本当に良かったですね！
そうですか、ぎんねこさんは夕方から深夜にかけて偏頭痛が起こる体質なのですね。
それはお仕事の帰宅時も不安でしょうし、夜の予定が入れられない上に夕飯が食べられず…辛すぎますね(;_;)
偏頭痛の誘発材料にも個人差がありますもんね。
血糖値もおそらく関係してそうに思うので、糖尿病に気をつけつつ私のやってみた方法をお試し頂けると幸いです。
タンパク質、私もあまり摂れなかったので分かります〜
味噌汁やスープ、お粥に混ぜたり、鍋や煮物など調理が楽で胃に優しい物が今も基本です（笑）
面倒なときは温めた豆乳やプロテインで済ませてしまったり(^◇^;)
糖質制限されてたなら栄養素は把握されてますでしょうし、少しずつ食事も切り替えて参りましょう♪
えっ糖質を摂らないと肌の免疫が！それは知りませんでした！
ほんと向き不向きってありますよね〜
私はもう糖質制限はほぼやってないんですが、普通に食べてても年に一度くらいは偏頭痛があるので、
糖質はやはり必要なんだと思いますね(^_^;)
歳を重ねると色々出て来ますが、長年身体と向き合ってきた私達ですから
これからもきっとなんとか切り抜けつつ、体調維持して行けると信じたいですｗ
お互いにゆるりと頑張りましょう♪
ぎんねこさんの偏頭痛がどんどん減って夕飯を楽しめる様になりますよう、心から願っております！
どうぞお身体にはお気をつけ下さいませ。
コメントどうもありがとうございました(^O^)
はじめまして！おじゃまいたします。
低血糖のお話、目からウロコでした。
１０歳ごろからすでに３０年以上の付き合いであとは閉経に一縷の望みをかけていたところです。
朝５時ごろから吐き気とともにめざめ、すでにガンガンになっているからか、イミグラン系も効かず、ここ数年は一回の発作が３日ほど続いてしんどい状況です。娘も体質を受継いでいるのが特につらいです。
不規則な食事、少食、デザートは別腹（笑）、太れない、思い当たることばかりです!
私も色々試してきましたが、納得行く話に行き当たったことがなかったので、今回は真剣にやってみたいと思います。
てふてふ様
はじめまして！ようこそいらっしゃいませ（笑）
古い記事ではありますがご覧頂き、あたたかいコメントをどうもありがとうございます(*^▽^*)
なんと、てふてふさんは10歳頃から偏頭痛持ちとのこと！
学生時代からのご苦労は如何ばかりか…この30年以上の苦しみは想像に余りあります(;_;)
そしてここ数年の発作は3日も続くだなんて…！日常生活に支障出まくりじゃありませんか！
娘さんも同じ体質なのですね、それもどれほどおつらい事か…！
どうかご自分を責めないで下さいね(´；ω；`)
よろしければまずは、薄めたスポーツドリンクを朝晩摂る事から試してみて下さいね。
生理前や生理中、疲れてる日は特に意識して頂いて、
また、寝る前でも空腹を感じる時には糖質とタンパク質をしっかり食べた方がいいです。
私は納豆や卵ご飯だったり、お好み焼きなんかも平気で食べます（笑）
下手に我慢して寝ると、やっぱり生理前などは朝から発作が出るんですよね。
夜食の罪悪感よりも先手必勝がカギなので、巷の意見は無視して体に栄養を与えてあげて下さいね。
てふてふさんと娘さんの偏頭痛の原因が是非とも低血糖であって欲しいですし、
私のみつけた方法で長年の苦しみから解放されますよう、切に願います。
もし低血糖が原因じゃなかったとしても、ほかに何か良い方法がみつかって
偏頭痛に乗っ取られていた日々を早々に取り戻せますよう、心から願っておりますよ。
てふてふさんも娘さんもどうぞご自愛ください。
コメントどうもありがとうございました(^-^)
原因のわからない偏頭痛で悩んでいたところ、こちらのブログを拝見でき少し希望の光が見えました！！すごく丁寧な内容で私だけじゃなかったんだ。と安心することができました。。(周りに理解者が少なかったため)次回発作が起きた時にスポーツドリンク試してみます！
素敵なイラストと共に貴重な経験談をありがとうございました。今後発症しないことを願っております。
ゆゆさま
この度は当ブログにお越し頂き、大変あたたかいコメントをどうもありがとうございます(*^^*)
周りに理解されないつらさ…分かりみが過ぎます！
頭痛って軽くあしらわれがちですし、偏頭痛がどれだけ苦しいかが未だに知られていないのが口惜しいですよね。
そんな中、私の拙い記事が少しでもお役に立てたのなら光栄の極みです。ありがとうございます!
ゆゆさんの偏頭痛の原因が低血糖かは分かりませんが、私の対処法が効いてくれる事を切に願うと共に
あのつらさや不安から一日も早く抜け出せますよう、心からお祈り致しております。
そうですね、お互いに発症しないよう気を付けて参りましょう＾＾
どうもありがとうございました。