【マンガ】スーパー糖質制限やってみた!(後編)効果的ダイエット法を発見!

前回はスーパー糖質制限の様子を描きましたが(前回→スーパー糖質制限・前編)、

この失敗から得た「体質によってダイエット法が違う」という発見について

描かせていただこうと思います!( ^ω^ )

スポンサーリンク

体質別効果的ダイエット~AタイプとBタイプ

きっかけは、どうして私は低血糖を防ぐホルモンが弱いのか?ということ。

なぜ低血糖になり偏頭痛が起こるのか?

とても気になり色々調べてみたところ、人には二種類の体質があることを発見したのです!

*その二種類の体質とは*

・糖質を脂肪に変えて溜めておける人(Aタイプ)

・糖質を脂肪に変えづらく溜めておけない人(Bタイプ)

それぞれ正反対の体質なのですが、少し細かく見てみると・・・

Aタイプは栄養を備蓄しエネルギーを作り出せる体(太り易い体質)

Bタイプはエネルギーが作り出せず栄養が欠乏してる体(太れない体質)

ちなみにお腹すくとイライラするのもBタイプらしいです。

そうか~Bタイプだから私はすぐ低血糖になってしまったんだなぁ。

この体質は性格にも影響しているようでして、

豊富な栄養を蓄えてるAタイプ精神的にも肉体的にも安定しているのに対し、

Bタイプは常に栄養が欠乏してるので、精神的にも肉体的にも不安定になりやすく、糖質依存もしやすいようです。なんてこった!

太ってる人が穏やかなのはAタイプだからなのかしら~?

さらに面白いのは、この両タイプが長期的に白砂糖を多量摂取していると

Aタイプは糖尿病に、Bタイプは低血糖症になりやすいんだそう!そこまで真逆とは…!

※低血糖症(ていけっとうしょう)(hypoglycemia)とは、血糖値が低くなる疾患である。血糖値が50mg/dl以下になると眠気、脱力、集中力低下などの症状が出現する。血糖値が30mg/dl以下になると痙攣、昏睡になり、対応が遅れると意識が戻らないこともある。

https://ja.wikipedia.org/wiki/低血糖症

どちらもすい臓の機能低下により、血糖値を安定させるホルモンが狂ってしまうわけですが、

Aタイプが糖尿になる仕組みはこちらをどうぞ→遺伝じゃなくてもなってしまう糖尿病の恐ろしさ

Bタイプが低血糖症になる主な仕組みは、

消化吸収能力が弱く、タンパク質やビタミン・ミネラルなどのあらゆる栄養素の吸収が良くないためどうしても肉などを避けてしまい、吸収しやすい糖質ばかりを摂取するためだそう。

私もそうでした^^;

お腹が空くのでちょこちょこ甘い物ばかり食べていると、

血糖値を下げる「インスリン」というホルモンが出すぎてしまい、すぐに血糖値を下げられてしまうわけです。。。

それをカバーする「グルカゴン」の働きが悪いので、血糖値は上がらないまま。

かと言って沢山食べられないのですぐに糖質を摂取できず、低血糖症になるんですね。。。あなおそろしや(>_<)

低血糖症にならないためには、高タンパク・低糖質な食事がよいそうです。

ビタミンやミネラル摂取を心がけ、お酒の飲み過ぎやタバコやカフェインの過剰摂取、ストレスは勿論いけませんね。ま、何でもそうですけどね。

そしてこんなに真逆な体質だと、ダイエット法も違うという驚きの発見がありました!

次ページへ続きます

コメント

  1. @ARCADIA1969LINE より:

    我輩はAタイプですのぉ~

    • 管理人 管理人 より:

      ありがとうございます~!そっか、アルカディア兄さんは夫と同じ-20kg超えのダイエッターですもんね✨健康体で羨ましい~
      でも油物(カレーパンとか)に弱くなかったですっけ?単にそういうお年頃なのでしょうか(こらっ)

  2. @meringong より:

    またまたまた力作!!あとで又じっくり読ませて頂きますm(*_ _)m 完全Aタイプですわ~私(笑)食べなくてもおなか減らないし、太りやすい…(´πωπ`*)カコさん羨ましいけど、偏頭痛は辛すぎますね。。

    • 管理人 管理人 より:

      わーありがとうございます~!あああ、全然お暇な時でいいですよるるさんAタイプなのですね!いいなー✨健康で元気で奥さんには最適ですよ~私なんて持病のデパートで自分でも嫌になる華奢でも痩せてる訳でもなく取柄のない体質ですから健康になる方法をみつけたいですw

      • @meringong より:

        分析がほんと素晴らしい✨バイブルですよ~(〃艸〃)
        いや…私はおでぶなAタイプのくせに、持病持ちで虚弱なのです~ガンガン運動もしたいのですが、それも出来ず…お互い健康になりたいものですねー(笑)

        • 管理人 管理人 より:

          ぎゃ!そんなバイブルなどとんでもございません~
          ええ!持病持ちで虚弱!そうだったのですか、働き者のイメージなのでそうとはつゆ知らずどうぞお体ご自愛くださいね♨
          ということはお互い現状維持に努めるという形ですね✨ストレス溜めずにゆるりと過ごしましょ~ね

          • @meringong より:

            働き者!^^めっちゃぐーたらですよ〜(^◇^;)
            ブログに体調のカテゴリがある位、いつも具合悪い言ってます〜(笑)でも、頑張って運動して痩せたい✨

  3. @ballet666 より:

    典型的なBタイプです。

    • 管理人 管理人 より:

      見て下さりありがとうございます~!わー私と同じですね!!親近感~!ヽ(^o^)丿✨